Testsúlycsökkentő program fogyni vágyóknak és túlsúlyos cukorbetegeknek /Diétás könyvek

Testsúlycsökkentő program fogyni vágyóknak és túlsúlyos cukorbetegeknek /Diétás könyvek

Az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem számos betegség kialakulásának forrása (cukorbetegség, magas vérnyomás, ízületi bántalmak stb.).
Rohanó életvitelünk következtében egyre kevesebbet mozgunk, ezért az elfogyasztott plusz kalóriákat szervezetünk elraktározza. A testsúlycsökkentő programok - a könyvben bemutatott példák tanulsága alapján - szakszerű segítséget nyújtanak a testsúly normalizálásában, és ezáltal a már kialakult betegség is könnyebben kordában tartható.

A testsúlycsökkentő program megtanítja:
- milyen módon számíthatja ki saját kalóriaszükségletét?
- hogyan főzzön, hogy ételei az élvezeti érték megtartása mellett kevesebb kalóriát tartalmazzanak?
- a receptek tápanyagtartalmának ismeretében nyomon követheti az elfogyasztott kalóriamennyiséget.
- a receptek között találhat húsmentes és húsételeket, salátákat és finom édességeket, egészségmegőrző módon elkészítve, kevesebb kalóriával.

A könyv szerzői segítséget nyújtanak az egészséges étrend és életmód kialakításában, és a testsúly rendezésével a betegségek megelőzésében is.