Mindfulness-kalauz /Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

Mindfulness-kalauz /Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

Ruby Wax
Kötési mód
puha kötés
Kiadó
HVG Könyvek
Kiadás éve
2016
Terjedelme
280 oldal
Dimenzió
145 mm x 210 mm x 13 mm
Vonalkód
9789633043684

Mindfulness-kalauz /Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének


Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy tizenöt centis tűsarkon egyensúlyozzunk, de érzelmileg még mindig a vízi életformák szintjén tengődünk. Ruby Wax szerint ezekre a modern problémákra a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a megoldás, ami nem azt jelenti, hogy egyenes derékkal, törökülésben ülünk egy dombon, és mantrát dúdolunk. A tudatos jelenlét olyasmi, ami mindenkinek hasznára válhat: megtanuljuk észlelni a gondolatainkat és érzéseinket, hogy valóban megélhessük az életet.
A szerző humorista, a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia szakértője, a legújabb tudományos eredményekből kiindulva fesztelen, közérthető stílusban mutatja be, miért és hogyan változtassunk az életünkön. Kapcsolatunk javításához, gyerekeink neveléséhez adott tanácsain túl hathetes tudatos jelenlét programját is megismerhetjük.
Eredeti ára: 3 500 Ft
2 550 Ft Internetes ár (fizetendő)
27 %
+1% TündérPont
Törzsvásárlói kártya, amire Tündérpontokat gyűjthet A termék megvásárlása után +255 Tündérpont jár regisztrált felhasználóink számára.
Hírlevél feliratkozás
Érdeklődési körök kiválasztása