Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére /Fitnesz könyvek

Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére /Fitnesz könyvek

Heike Ollerich, Miriam Wessels
Kötési mód
puha kötés
Kiadó
Saxum Kiadó
Kiadás éve
2015
Terjedelme
128 oldal
Dimenzió
150 mm x 205 mm x 10 mm
Vonalkód
9789632482439

Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére /Fitnesz könyvek


A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a nem megfelelő terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása- és máris jelentkezik a hátfájás. Már napi néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk a megelőzésért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, melyet könnyedén beépíthetünk hétköznapjainkba. Az azonnali segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.
Eredeti ára: 2 500 Ft
1 825 Ft Internetes ár (fizetendő)
27 %
+1% TündérPont
Hírlevél feliratkozás
Érdeklődési körök kiválasztása