Találd meg a kiutat - Imposztorszindróma - Hatékony megoldás az egészséges önbizalomhoz

Találd meg a kiutat - Imposztorszindróma - Hatékony megoldás az egészséges önbizalomhoz

Néha azt érzed, hogy mindenki jobb nálad, és előrébb tart az életben? Azon aggódsz, hogy mindenki tudja, hogy te vagy a leggyengébb láncszem a csapatban, és előbb-utóbb „lelepleződsz”? Amikor egy fontos feladattal bíznak meg, azonnal zakatolni kezd a szíved, és kellemetlen bizsergés fut végig a testeden, mert nem bízol a saját képességeidben? Üdvözöllek az imposztorszindróma világában! Mindannyiunkkal előfordul néha, hogy alkalmatlannak érezzük magunkat valamire, ám ha ez az érzés állandósul, fogalmunk sincs, merre tovább. Ez a pozitív, közérthető kötet és tapasztalt pszichoterapeuta szerzője rávilágít az imposztorszindróma tüneteire és gondolati sémáira. Segítségével felfedezheted, milyen hatással van rád, és elindulhatsz egy egészségesebb és magabiztosabb élet felé vezető úton. A Találd meg a kiutat sorozat kötetei a mentális egészségünket befolyásoló hétköznapi problémákra igyekeznek rávilágítani a depressziótól a szorongáson át az imposztorszindrómáig. A könyvekből olyan mindfulness és EFT technikákat sajátíthatunk el, amelyek segítenek megbirkózni az élet elkerülhetetlen nehézségeivel.