AZ EGÉSZSÉGES SZÍVÉRT

AZ EGÉSZSÉGES SZÍVÉRT

Doktor Sears könyve a modern táplálkozás- és életmódtudomány legújabb eredményeinek alapján tanítja meg az olvasót, az átlagembert és az orvost egyaránt arra, hogyan élhetünk egy rohanó, stresszel teli világban úgy, hogy megőrízzük ereink rugalmasságát és a szívműködés szabályosságát, tehát az egészségünket. Sok tekintetben forradalmi ez a könyv, más részeiben pedig olyan ismereteket közöl, amelyek már átszivárogtak a köztudatba, sőt, a legmodernebb táplálkozástudomány nagyon is tudatos részét képezik. Ám a legmeglepőbb gondolatai is szigorúan vett tudományos tényeken, hiteles forrásokon alapulnak. Ez a könyv az Amerikai Egyesült Államokban szinte táplálkozás- és életmódforradalmat indított el, amely fokozatosan húzódik át Európába. A szerző nem fél felvenni a harcot olyan becsontosodott közhiedelmekkel, amelyekről mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy ártalmasak. Sokat merít, számos ponton szinte visszatér a régi távolkeleti bölcsességhez - szerencsésen ötvözi őseink tudását a legújabb tudományos eredményekkel annak érdekében, hogy megtanítsa az olvasót arra, miként élhet egészségesebb, teljesebb életet. Sőt, a szerző azt is tudja és el is árulja, hogyan érhető el és tartható meg az ideális testsúly a legegyszerűbben.
Tartalom

Az új szemlélet riasztó következményei

Az első lépés

A modern táplálkozás és a rossz étkezési szokások
A kardio testedzés mítosza
Koleszterin: a nagy tévút
Amerika szívgyógyszer problémái
Szívünk egészségi állapota

Második lépés

Cselekvési terv szívünk egészsége érdekében
Fogyasszunk természetes táplálékokat
Erősítsük szívünket
A szív energiája: a CoQ10 csodája
Az öt legfontosabb tápanyag, amire szívünknek szüksége van
Szívünk védelme
Legyen szívügyünk a szívünk
Egészséges szív: nyolchetes programmal

Függelékek

A szívbetegségek rövid ismertetése