A meditáció tudománya /Hogyan hat az elmélyülés az elménkre és a testünkre?

A meditáció tudománya /Hogyan hat az elmélyülés az elménkre és a testünkre?

Daniel Goleman
Kötési mód
keménytábla
Kiadó
HVG Könyvek
Kiadás éve
2018
Terjedelme
308 oldal
Dimenzió
170 mm x 240 mm x 20 mm
Vonalkód
9789633045503

A meditáció tudománya /Hogyan hat az elmélyülés az elménkre és a testünkre?


A tudatos jelenlét, azaz a mindfulness térhódítása óta ismerjük a meditáció rendkívüli hatásait a testünkre és a lelkünkre. De vajon igaz minden, a meditációnak tulajdonított pozitív hatás? Tényleg gyógyír mindenre, a túlsúlytól a szerelmi bánaton át a munkahelyi teljesítmény fokozásáig, vagy a valódi jótékony hatásokban csak a világtól elvonulva élő, évtizedeken át gyakorló jógik részesülhetnek?
A meditáció tudománya leszámol néhány közkeletű mítosszal, és leírja, milyen ? valóban mérhető és kimutatható ? rövid, illetve hosszú távú pozitív változásokat okoz az elmélyülés a testünkben, az elménkben és az agyunkban. Kitér a különböző meditációfajták eltérő hatásaira, a gyakorlás minőségének és mennyiségének fontosságára, valamint az elvonulások és tanítók szerepére. Bemutatja az átmenetet az alkalmi meditáció okozta rövid távú jó közérzettől a kitartó gyakorlással elérhető tartós jóllétig, végül pedig a jellemünkben bekövetkező pozitív változásokig.
Daniel Goleman és Richard J. Davidson a meditáció tudományos kutatásának világszerte elismert úttörői - és maguk is gyakorló meditálók. Céljuk, hogy a mentális és fizikai jólléthez vezető ősi keleti módszer jótékony hatásait a nyugati ember számára is hozzáférhetővé tegyék.
Eredeti ára: 4 500 Ft
3 105 Ft Internetes ár (fizetendő)
31 %
Utolsó példányok. A megrendelés rögzítéséig elfogyhat!
Törzsvásárlói kártya, amire Tündérpontokat gyűjthet A termék megvásárlása után +310 Tündérpont jár regisztrált felhasználóink számára.
Hírlevél feliratkozás
Érdeklődési körök kiválasztása